Jevous accueille par groupe de quatre pour l’instant en raison des procédures sanitaires. Nous nous installerons dans la salle d’attente du cabinet médical afin de respecter les règles de distanciation sociale. Je me déplace également à domicile. Un pré requis : Une pièce calme et suffisamment grande pour recevoir 4 personnes, et Troisexercices de sophrologie pour les enfants. Pratiquer la sophrologie avec les enfants, c’est leur faire découvrir la possibilité de grandir autrement, c’est-à-dire faire intégrer à l’enfant ses aptitudes à se détendre, se relaxer, et reconnaître les bienfaits de cette détente sur son corps. Il peut ensuite agir en pleine LaSophrologie Caycédienne Authentique est une méthode pour vivre en harmonie et acquérir une meilleure connaissance de soi. Les bienfaits ! Obtenir le lien; Facebook; Twitter; Pinterest ; E-mail; Autres applications; Par Annabelle Primout - décembre 31, 2015 La sophrologie permet . De se détendre, D’améliorer l’attention, De se découvrir, De gérer sa Lasophrologie peut se pratiquer en groupe. Elle vise alors soit la détente et une découverte de soi soit l’atteinte d’un objectif commun, comme par exemple, la gestion du stress, la préparation à la naissance, l’amélioration du sommeil . Chaque participant vit sa propre expérience à l’intérieur du groupe et s’approprie la Lapratique régulière en groupe. La sophrologie en collectif va permettre des échanges verbaux, un apprentissage des techniques (respiration, relaxation, visualisation). Ces apprentissages visent une meilleure connaissance de soi. Ils mettent en conscience les fonctionnement internes, les sensations ressenties en situation de tension ou d Lesbienfaits de la sophrologie sont nombreux. La consultation d’un sophrologue ne remplace pas celle de votre médecin traitant. La sophrologie est une technique d’accompagnement et non pas une technique de soin. En revanche, ses bienfaits sont aujourd’hui largement reconnu par le corps médical et les médecins la recommande à leurs 8Wqqhr. SOPHROLOGIE vient du grec SÔS harmonie » PHEN esprit » et LOGOS étude ». Elle permet d’améliorer la qualité de vie des personnes en pratiquant un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation de pensée. Celles-ci permettent d’être en harmonie avec soi-même et son environnement afin de pouvoir trouver son propre équilibre. Cette approche personnelle permet à chaque personne d’accéder à ses ressources. La sophrologie est une technique de développement personnel, de redécouverte de son corps et de sa conscience. C’est une forme de méditation qui se pratique avec un sophrologue qui utilise sa voix pour guider la personne vers un état de détente mentale et physique. Cette pratique est présente dans les milieux éducatifs, hospitaliers, d’entreprises et du sport où ses techniques montrent tout leur intérêt. La sophrologie est définie comme une médecine alternative psychosomatique. A chaque saison les bienfaits de la sophrologie »Avec Ofélia Masino La sophrologie repose sur 4 principes fondamentaux que je vous invite à découvrir et à expérimenter, soit en séance individuelle, soit lors de mes ateliers de groupe. 1 – Le principe d’action positive Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de l’être. En effet, renforcer les structures de la conscience par le positif permet de renouer le lien avec son être intérieur et vivre une existence pleine de sens et de valeurs la sophrologie, c’est adopter une philosophie du positif 2 – le principe du schéma corporel comme réalité vécue Le schéma corporel est à la fois la sensation que l’on a de son corps mais aussi la représentation que l’on s’en fait l’image de soi. Ainsi, intégrer son schéma corporel, c’est être bien dans sa peau », s’accepter tel que l’on est. 3 – Le principe de réalité objective Ce principe consiste à être le plus objectif possible, par rapport à soi en tant que sophrologue, aux autres et à son environnement, sans porter de jugement de valeur mais simplement en considérant les choses telles qu’elles sont. 4 – Le principe fondamental d’adaptabilité Le sophrologue se doit d’adapter les techniques à la réalité objective de ses patients, Je vous propose de venir expérimenter cette belle pratique pour vivre une nouvelle année autrement, avec un regard plus bienveillant et optimiste, envers soi-même et les autres. Horaires des séances de groupe Séances du Mercredi de 19h15 à 20h15 Dates 9 & 23 Septembre – 7 & 21 Octobre – 4 & 18 Novembre – 2 & 16 Décembre Lieu Cabinet de l’aqueduc, 1 impasse de l’aqueduc 77300 Fontainebleau Inscription auprès d’Ofélia par SMS au 06 13 86 78 06 ou par mail à contactsophro77 Navigation de l’article Pourquoi proposer des ateliers de sophrologie ou des formations gestion de stress », » gestion des émotions », gestion de conflits » à vos collaborateurs ? Parce que vos collaborateurs sont partie prenante de la réussite de votre entreprise, de votre association et que leur implication est essentielle à sa croissance et à sa pérennité. Parce que vos collaborateurs ont besoin d’être valorisés, considérés dans leur quotidien professionnel, pour s’épanouir et s’investir dans leur travail. Également parce qu’en tant que dirigeant, responsable RH, comité d’entreprise ou responsable d’association vous avez un vrai rôle à jouer dans la prévention des risques psycho-sociaux. Et enfin, parce qu’au-delà des chiffres sur les enjeux financiers de la qualité de vie au travail absentéisme, présentéisme, turnover… l’expérience collaborateur devient un véritable enjeu de fidélisation des salariés et d’adhésion aux valeurs de l’entreprise. Quels sont les bénéfices pour vos collaborateurs ? La sophrologie s’adresse à tous avec des exercices simples à mettre en pratique pendant sa journée de travail. Pratiquer la sophrologie en milieu professionnel permet notamment de Mieux gérer le stress et la pression. Favoriser la récupération physique, mentale et prendre soin de son sommeil. Prévenir les troubles musculosquelettiques TMS. Améliorer ses capacités de concentration. Prévenir des risques psychosociaux. Améliorer le mieux être au travail. Je propose des ateliers, des formations qui peuvent être prises en charge par les OPCOS. N’hésitez pas à me consulter ! Des pratiques adaptées aux salariésLe massage Amma sur chaise ergonomique Le massage Amma assis est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. Il contribue à soulager les tensions et procure à la fois une profonde détente corporelle et une véritable dynamisation. C’est un massage bien être et de relaxation. Très performant, le massage Amma assis est sans danger, pratique et efficace. Le Amma assis est un massage non médical ni paramédical thérapeutique. Une séance peut durer de 10 à 20 minutes et nécessite peu d’espace, ce qui en fait l’outil idéal pour la gestion du stress en entreprise. A quoi ça sert en entreprise le massage assis Amma ? Lutter contre le stress et la fatigue, Augmenter la productivité, Renforcer le positif, le bien être, la détente, Créer une image dynamique de votre entreprise, Gérer la problématique des TMS, Faire plaisir à vos équipes. Les bienfaits Le Amma assis procure une véritable détente et dynamisation. Il soulage les tensions, dynamise, apporte un gain d’attention et de bonne humeur. C’est un outil qui a toute sa place dans la gestion du stress et d’une façon générale, dans la prévention des risques psychosociaux RPS en augmentant la motivation collective, en tonifiant le corps et l’esprit, en diminuant l’anxiété et la fatigue nerveuse et en apportant un bien-être profond. Il favorise l’épanouissement individuel. Sandra Richard – Sophrologue certifiée EFT Membre de la chambre syndicale de Sophrologie Cannes – Mandelieu – Antibes – Nice et toute la France en visioconférence Sandra Richard – Tous droits réservés © 2021 – Site internet développé par Studio AartT Des séances pour les entreprises visio et présentiel - Individuel et groupe Aujourd’hui la Sophrologie se démocratise davantage en entreprise. Là où nous prenons conscience que l’humain est au centre du mécanisme, nous sommes à l’écoute et attentif au bien-être des collaborateurs. Par le biais de respiration, de mouvement corporel et de visualisation, je mets en œuvre des séances variées qui mêlent le jeu et favorise la cohésion de groupe. Des séances ou chacun peut trouver sa place, son rôle, une manière ludique de se développer au sein du cadre professionnel. Gestion du Stress et des émotionsTechniques de respirationAmélioration du collectif, du travail en groupe et de la cohésion d’équipeAmélioration de la confianceEfficacité des collaborateurs Peur des changements Préparation mentale Détente et bien-être Apprendre à communiquer ensemble par l'ennéagramme Le mieux est encore d’en échanger... Possibilité de travailler En groupe ouvert avec une thématique précise. En groupe fermé, l’objectif est défini au préalable avec le client. Une séance en entreprise c'est Entre 45 minutes et une heure,Une salle de réunion avec des chaisesUne pratique debout et assisePas de tenues particulières nécessairesPraticable en séances récurrentes ou ateliers sur une ou plusieurs journées Une parenthèse correspondant aux attentes de vos collaborateurs Demandez un devis Ils me font confiance Témoignages "Lors d'un séminaire d'entreprise j'ai pu profiter avec joie d'après midi de sophrologie avec Aurore Simonnet ! Ce fut une belle découverte et un grand voyage intérieur grâce à l'expertise et la douceur d'Aurore qui sait nous faire ouvrir et découvrir des champs d'énergies insoupçonnés... Sa voix...d'une grande douceur...nous met en confiance et nous permet de nous affranchir de ce qui nous entoure pour plonger au plus profond ! Au final je trouve que l'idée d'inclure ces après midi de sophrologie dans le séminaire ont amené une grande cohésion au sein du groupe...nous en sommes sortis comme plus fort...relaxé et plein d'une grande énergie ! Je ne peux que recommander de découvrir ou faire découvrir l'expérience de la sophrologie avec Aurore." Hervé S. Très belle rencontre et découverte de la sophrologie avec Aurore dans le cadre d'un séminaire. Son approche douce et précise, ses propositions d'exercices variés ont permis à tous d'expérimenter la sophrologie, bénéficier de ces bienfaits et créer de la cohésion dans notre groupe. Je vous la recommande vivement » Noëmie R. Professionnelle, bienveillante, et parfaite pour débuter la sophrologie . Merci pour votre humanisme. A bientôt » Charlotte S. Le mercredi 17 octobre 2018, de 19h30 à 22h Accès à l’espace bien-être sauna, hammam, jacuzzi… et l’espace aquatique + 1 séance de sophrologie de 45 minutes Organisation de la soirée zen côté sophro » Je propose 3 créneaux de 45 minutes à 19h30, 20h15 et 21h. Le 1er aura lieu en dehors de l’eau, 10 personnes maximum Les 2 séances suivantes se vivront dans l’eau bassin chauffé minimum à 32 C° où vous aurez pied, 5 personnes maximum. Au programme Détente, relâchement musculaire, calme intérieur… Les sens en éveil, vous accueillerez les sensations du corps lors de cette soirée propice à la détente. Mouvements du corps, respiration, visualisation, vous découvrirez ou re-découvrirez les bienfaits de la sophrologie. Réservation à l’avance de votre séance de sophrologie directement auprès de la piscine au 02 40 07 50 00 Tarif 12 €

bienfaits de la sophrologie en groupe