Commentchoisir un sport pour ma fille ? Privilégier les sports individuels symétriques comme la gymnastique, la natation ou la danse ; 8 à 13 ans : c’est le début de la Dèsl’âge de 7 ans, il est possible de faire ses premières frappes, mais en général, l’âge pour commencer le volley se situe autour de 10/12 ans. « Il existe d’ailleurs des tournois Àquel âge peut-on commencer un apprentissage ? En France, depuis le 1er janvier 2014 , l’âge minimum est de 16 ans , soit la fin de la scolarité obligatoire . L’âge maximum est de 29 ans Toutce que vous devez savoir sur le tennis, vous pouvez le trouver au lycée ou au parc local. Rendez-vous un week-end, aux heures de grande écoute, de 8 h à 11 h, et apprenez des locaux. Vous rencontrerez d'autres joueurs et débutants qui n'appartiennent pas non plus au country club. C’est un bon endroit pour se détendre. Vous pouvez apprendre en regardant simplement. Ancienmembre. Commencer le basket à 14 ans. 10/11. 29/07/2012 à 20:25. Il n'y a pas d'âge pour commencer un sport , il te faut juste être motivé ! J'ai fais du basket en club, et ça n'a rien à voir avec quand tu joues avec tes amis, ou seul. C'est un sport d'équipe avant tout, tu ne dois pas compter que sur toi mais aussi sur tes Tennis: Tennis. Tennis : Publié le 12 juillet 2021 à 09h35 par La rédaction. En remportant Wimbledon dimanche, Novak Djokovic a remporté son 20ème Grand Chelem. Après la finale, le Serbe a WuKzp. Faire du sport jeune offre des bénéfices pour la santé et le poids tout au long de la vie, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Physiology & physique pratiquée jeune et régulièrement permettrait de prendre des bonnes habitudes alimentaires et physiques, de garder un poids de forme et d'augmenter le taux de leptine l'hormone la satiété tout au long de la vie d'adulte. Ces conclusions obtenues chez les souris doivent être confirmées chez l'homme rappellent les bienfaits du sport sur la chercheurs de l'Université de Californie- Riverside Etats-Unis ont observé l'évolution de souris ayant grandi avec une roue. Ils ont évalué les effets de l'exercice physique pratiqué jeune, sur un certain nombre de résultats à l'âge adulte, comme les habitudes physiques, le poids, et les taux de leptine. Les conclusions de leur expérience ont montré que des niveaux raisonnables d'activité physique favorisaient l'effort spontané dans le temps, des habitudes alimentaires raisonnables et un taux de leptine l'effortSi la pratique d'un sport dans la jeunesse a des effets durables sur le comportement, les effets bénéfiques doivent être entretenus, rappellent les auteurs qui insistent sur l'importance de stimuler les enfants dès le plus jeune âge pour limiter le risque d'obésité et de sédentarité. Si les enfants pratiquent régulièrement pendant leurs années d'école, ils continueront à l'âge adulte, ce qui garantit des effets positifs sur leur santé et leur bien-être aussi».La prévention de l'obésité doit être mise en place suffisamment tôt dans la vie, en particulier par des interventions en milieu scolaire portant sur les bonnes habitudes d'exercice physique à adopter pour la vie » expliquent les chercheurs. Cette étude rappelle l'importance de limiter la sédentarité et le temps d'écran chez leurs enfants», concluent les auteurs de l' Mondiale de la Santé OMS préconise de pratiquer au moins 60 minutes d'activité par jour pour les enfants de 5 à 17 ans et au moins 150 minutes d'exercice modéré par semaine pour les lire aussiLe sport est excellent pour la mémoire des enfantsSanté les enfants ne font pas assez de sportUne heure de sport après l'école améliore les fonctions cognitives des enfants Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités Pour commencer, comme son nom l’indique, le Classement Tennis permet de classer les licenciés de Tennis entre eux en fonction de leurs performances lorsqu’ils s’inscrivent à une compétition. Le classement Tennis, en général, peut donner une indication sur le niveau de tennis d’un joueur. Comment sont classer les joueurs de tennis ?Comment progresser rapidement ?TechniquementTactiquementPhysiquementMentalement Comment sont classer les joueurs de tennis ? Il existe quatre grandes séries de classements de tennis, chacune comportant de nombreux niveaux de classement, afin de refléter au mieux le niveau des joueurs de tennis, hommes et femmes. La quatrième série correspond au niveau le plus bas du tennis, alors que la première série est le meilleur. Plus on monte dans les classements, plus on se rapproche de la première série. La première série, quant à elle, rassemble principalement des joueurs professionnels. Répartition du classement du tennis en fonction des séries 4ème série = 40 ; 30/5 ; 30/4 ; 30/3 ; 30/2 ; 30/13ème série = 30 ; 15/5 ; 15/4 ; 15/3 ; 15/2 ; 15/12nd série = 15 ; 5/6 ; 4/6 ; 3/6 ; 2/6 ; 1/6 ; 0 ; -2/6 ; -4/6 ; -15 ; puis les meilleurs joueurs masculins de 31 à 100, puis de 21 à 60 pour les femmes 1ère série = du numéro 1 au numéro 30 chez les hommes, et du 1er au 20 pour les femmes, Il s’agit de classements de haut en bas. Ainsi, 40 est le niveau le plus bas du tennis, et 30/1 est le meilleur classement de la quatrième série. Le pire classement de la troisième série est 30, tandis que le meilleur classement de la même série est 15/1. Et ainsi de suite… Comment progresser rapidement ? Techniquement Vous devez faire preuve de rigueur technique en répétant le geste correct autant de fois que possible. Coup droit, revers, service, volée… vous devez toujours faire la même chose correctement préparation, frappe devant, rotation du bassin, fin du mouvement, retrait du pied arrière, transfert devant…. , les mêmes effets, les mêmes hauteurs de balle, la même vitesse de bras… ! Plus vous pratiquerez cela à l’entraînement, plus il vous sera facile de vous concentrer sur autre chose que votre technique pendant un match ! Pourquoi ? Parce que vous allez l’automatiser très facilement. Tactiquement Ce n’est un secret pour personne que si vous voulez progresser rapidement au tennis, vous devrez également être impitoyable dans vos techniques. Certains répondront On ne change pas une approche gagnante », mais appliquez-vous vraiment vos stratégies lorsque les enjeux sont élevés ? D’après ce que j’ai vu dans les tournois, je ne crois pas que ce soit entièrement vrai, et ce n’est certainement pas normal. Cherchez toujours les bonnes régions lorsque vous vous exercez, surtout lorsque vous marquez des points à la fin de votre entraînement collectif ! Respectez le jeu croisé, attaquez en bas de la ligne, remontez la ligne à la volée… Si vous avez de la rigueur mais que vous ne savez pas comment l’appliquer tactiquement, je vous conseille de regarder cette vidéo pour découvrir la théorie des angles. Physiquement Saut léger, placement rapide de la balle, et replacement. Cherchez toujours à être au bon endroit au bon moment pour frapper un coup équilibré. Se positionner rapidement pour pouvoir anticiper le prochain mouvement de l’autre personne. En un mot, il n’y a pas de secret ! Lorsque je demande à un de mes joueurs de se donner à fond, il m’informe généralement après 3 minutes qu’il est épuisé et qu’il n’en peut plus. C’est tout à fait normal car il n’a pas l’habitude de bouger aussi vite. Commencez par 3 minutes, puis passez à 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, 20 minutes, et ainsi de suite jusqu’à ce que vous puissiez tenir pendant une heure et demie. C’est ainsi que vous progresserez rapidement au tennis en vous faisant violence ! Vous pouvez également suivre un programme d’entraînement physique pour améliorer rapidement votre tennis tout en vous sentant mieux. Mentalement Je peux vous promettre que si vous acquérez une grande rigueur technique, tactique et physique à l’entraînement, votre rigueur mentale a considérablement progressé. C’est l’avantage de ces quatre piliers du tennis, et le problème est qu’ils fonctionnent tous en même temps. La rigueur de votre entraînement vous aidera à maintenir vos matchs à une bonne intensité pendant de plus longues périodes, à ne pas craquer et à ne pas donner de points à l’équipe adverse, à être solide, constant, et naturellement, vous verrez votre niveau de jeu augmenter significativement ! Ne soyez pas choqué si vous vous entraînez à 70% de votre potentiel et que vous voyez une augmentation de votre niveau de jeu en tournoi et de votre croissance tennistique… Ils sont le reflet de votre participation. Quel âge pour commencer sport de combat ?Quel âge commencer la MMA ?Quel sport de combat pour ado ?Quel sport de combat à partir de 3 ans ?Quel sport commencer à 13 ans ?Quel sport pour un ado timide ?Quel sport pratiquer à 12 ans ?Quel sport a 2 ans et demi ?Quel âge pour la baby gym ?Quelle activité Extra-scolaire à 3 ans ?Comment être sûr de gagner une bagarre ?Comment être fort en combat de rue ?Quel sport commencer à 11 ans ?Quel sport commencer à 10 ans ?Quel sport commencer à 12 ans ?Quel diplôme pour enseigner le tennis ?Comment devenir AMT tennis ?Quel est le salaire d’un prof de tennis ? Quel âge pour commencer sport de combat ? Arts martiaux judo, karaté, boxe thaï. Le début est possible dès l’âge de 5 ans quand les premiers rudiments sont appris. A voir aussi Pourquoi le tennis de table à pour surnom le ping-pong ?. Après 6 ans, des jeux interviennent pour s’initier aux règles spécifiques de chaque discipline judo, karaté, etc. Quel sport martial de 4 ans ? Le judo fait partie des arts martiaux pratiqués par les très jeunes. Dès l’âge de 4 ou 5 ans, vous pouvez inscrire votre enfant à des cours de judo. Un peu traumatisant pour le corps, ce sport est particulièrement adapté aux jeunes enfants qui apprennent à chuter sans se faire mal. Quel âge commencer la MMA ? Ce sont toutes de bonnes raisons de commencer le MMA. Voir l’article Quelles sont les règles du tennis ?. Comme pour les arts martiaux traditionnels, un enfant peut commencer relativement tôt, vers l’âge de 5 ans, à découvrir le sport, la technique et à prendre confiance. Comment commencer le MMA ? La meilleure façon d’apprendre le MMA quand on est débutant est de rejoindre un club avec un instructeur qui vous apprendra une technique efficace. Essayer de gagner de la masse musculaire simplement parce que c’est écrit dans un livre n’est pas la meilleure façon de commencer à apprendre. Quel âge pour commencer le MMA ? Oui, à partir de 12 ans. Quel sport de combat pour ado ? QUEL SPORT DE COMBAT CHOISIR POUR SON ENFANT ? Ceci pourrez vous intéresser Quand la balle touche le filet au Ping-pong ?. le judo, le plus physique. Le judo est un sport très physique en un entraînement, les enfants pratiquent beaucoup ! …boîte, défoulez-vous. La boxe est un sport martial complet pour un travail physique et mental. …Jiu-jitsu brésilien, pour la défense. Quel sport combat 4 ans ? L’école de natation accepte les enfants à partir de 4 ans. Arts martiaux judo, karaté, boxe thaï. Le début est possible dès l’âge de 5 ans quand les premiers rudiments sont appris. Après 6 ans, des jeux interviennent pour s’initier aux règles spécifiques de chaque discipline judo, karaté, etc. Quel art martial choisir à 12 ans ? Le judo, le karaté et l’aïkido sont les arts martiaux les plus recommandés pour les jeunes enfants. Quel sport de combat à partir de 3 ans ? Jude. Le judo a la réputation d’être l’art martial le plus adapté aux jeunes enfants et les cours parents-enfants peuvent être suivis dès l’âge de trois ans. Ceci pourrez vous intéresser Comment s’appelle le tennis de table ?. Quel sport avant 3 ans ? Avant l’âge de 3 ans, vous pouvez proposer à votre bébé de la natation, une gym pour enfants et même quelques séances de yoga ! Sinon, vous pouvez l’inscrire à plusieurs activités pendant vos vacances dans des centres qui proposent des activités stage de mini ski, basket pour enfants, etc.. Quel sport de combat quand on est petit ? Le Ninpo taijutsu et nombre d’écoles modernes de ninjutsu conviennent parfaitement aux petits bâtisseurs », car peu de force physique est requise il faut encore trouver une bonne école. Voir l’article Ou servir au Ping-pong ? Le service de ping-pong sert à marquer…Quel sport commencer à 13 ans ? Plus tard, dès l’âge de 13 ans, un adolescent peut se tourner seul vers les sports collectifs, les arts martiaux et les arts martiaux pour l’aider à canaliser son énergie ou son éventuelle agressivité. A cet âge, il sera en âge de choisir la discipline sportive dans laquelle il progressera. Quel sport pour une fille de 13 ans ? Pour l’exercice course à pied, patin à roues alignées, vélo. A éviter Faire du sport après 20h, notamment les sports qui opposent un adversaire squash, tennis, arts martiaux…. Exceptions le yoga et le tai-chi, qui demandent un peu d’adrénaline. Quel sport pour un ado timide ? Judo, karaté, aïkido, jujitsu… avec ces sports, votre enfant ou adolescent affrontera avec plus de confiance les étapes clés de sa vie. Quel sport faire quand on est timide ? Qu’il s’agisse de volleyball, de soccer ou de handball, tous ces sports collectifs sont des jeux qui permettent de vaincre la timidité. Ils permettent plutôt aux enfants de trouver une place dans une équipe, de créer du lien social et de se lier d’amitié avec d’autres enfants qui aiment le même sport qu’eux. Quel sport pour un enfant qui manque de confiance en soi ? – Votre enfant manque-t-il de confiance en lui ? Les sports collectifs sont conseillés, ainsi que les sports de contact rugby, handball, arts martiaux,… Quel sport pratiquer à 12 ans ? À cet âge, les sports de raquette et de balle sont toujours populaires. Mais pourquoi ne pas sortir des sentiers battus, avec des sports moins traditionnels, qui conviendront aux amateurs de machines aviron, aéromodélisme, vélo, voile… Quel sport pour les filles ? Voici le top 10 des sports féminins gymnastique, équitation, randonnée, natation, volley, badminton, basket, athlétisme, ski, handball. Quel sport debuter à 13 ans ? Proposer des sports d’endurance jeux de ballon football, handball, basket…, athlétisme ou natation. Le tennis, le judo ou l’escrime permettront également à votre enfant de mieux contrôler ce trop-plein d’énergie. Votre enfant est calme de nature. Il ne faut pas l’obliger à faire du sport lourd. Voir l’article Quelle est la différence entre let et net ? Si l’on prend…Quel sport a 2 ans et demi ? Quelques idées de sports adaptés que votre bambin pourra pratiquer en toute sécurité. de à Quel sport il y a 3 ans ? Avant l’âge de 3 ans, vous pouvez proposer à votre bébé de la natation, une gym pour enfants et même quelques séances de yoga ! Sinon, vous pouvez l’inscrire à plusieurs activités pendant vos vacances dans des centres qui proposent des activités stage de mini ski, basket pour enfants, etc.. Quel âge pour la baby gym ? De 15 mois à 6 ans, la Fédération Française de Gymnastique propose la Baby Gym, l’activité idéale pour se détendre et apprendre à maîtriser son corps ! Quel sport avant 3 ans ? Par exemple, à un enfant très actif, qui bouge beaucoup », vous pouvez lui proposer un sport comme le judo, qui lui permet de se dépenser physiquement et d’apprendre à maîtriser son énergie et ses gestes. Vous pouvez également lui proposer un sport collectif comme le football, afin qu’il puisse se dépenser au maximum. Quel est l’âge maximum pour commencer la gymnastique ? Gymnastique artistique masculine les gymnastes doivent être âgés d’au moins 14 ans et d’au plus 18 ans 16 ans en 2013. Gymnastique artistique féminine Les gymnastes doivent avoir au moins 13 ans et pas plus de 15 ans. Gymnastique rythmique Les gymnastes féminines doivent avoir au moins 13 ans et pas plus de 15 ans. Quelle activité Extra-scolaire à 3 ans ? Les ateliers d’éveil musical sont ouverts aux enfants à partir de 3 ans, il s’agit de découvrir la musique, de reconnaître les sons et les instruments, mais aussi de chanter et de bouger sur la musique. Les ateliers durent environ 45 minutes. Quand commencer les activités Extra-scolaires ? A partir de quel âge un enfant peut-il être inscrit à une activité périscolaire ? B. Cooper-Royer On peut commencer doucement, dès l’âge de 6 ans l’âge auquel un enfant commence à avoir certaines facultés de concentration et une compréhension des règles de respect suffisantes pour que l’expérience soit enrichissante. Quel sport à l’âge de 3 ans ? A 3-4 ans, votre enfant est encore petit, mais rien ne l’empêche de goûter aux joies de la baignade ou du ski, selon la saison ! Dès 4 ans, vous pouvez lui proposer de la gymnastique ou de la danse, un bon moyen de gagner en souplesse et en sens du rythme, ainsi qu’une meilleure maîtrise de ses gestes ! Ceci pourrez vous intéresser Quel est le prix d’une licence de tennis ? La licence Club…Comment être sûr de gagner une bagarre ? Combattez avec la bonne technique. Adoptez une position défensive solide et équilibrée. Votre pied non dominant doit être devant vous. Levez vos bras au niveau du cou et penchez votre corps en arrière pour mettre plus de distance entre vous et l’attaquant. Comment gagner un combat avec un seul coup de poing ? Tromper votre adversaire. Mettez-vous dans une position d’arts martiaux et tenez vos poings devant votre visage pour inciter votre adversaire à faire de même. S’il n’est pas un combattant entraîné, il peut commencer à imiter votre position, vous donnant un avantage au combat. Bluffez le coup de pied latéral. Comment être fort en combat de rue ? Tirez le haut de votre front vers son nez et son visage. Un coup de tête peut facilement assommer votre adversaire ou lui briser les os du visage. Assurez-vous de rentrer votre menton et de frapper avec le haut de votre tête. Ciblez la zone autour des yeux, du nez et de la bouche X Research Source . Comment s’entraîner à se battre ? Voici comment procéder. Pliez votre coude à un angle de 30 à 45 degrés devant votre visage. Jetez la main, le coude et l’épaule en étendant le bras. Envoyez votre poids, à travers l’épaule, dans le bras, puis dans le poing pendant que vous frappez, pour frapper le plus fort possible. Comment se défendre en combat de rue ? Quel sport commencer à 11 ans ? Dès 8 ans, favoriser la coordination individuelle et les sports de compétition tennis, judo, karaté, athlétisme et collectifs football, basket, handball, rugby. A 9-13 ans commencer à pratiquer des sports d’endurance course à pied, vélo. Quel sport pour les filles ? Voici le top 10 des sports féminins gymnastique, équitation, randonnée, natation, volley, badminton, basket, athlétisme, ski, handball. Quel sport commencer à 10 ans ? Dès 8 ans, encouragez les sports de coordination, individuels ou collectifs tennis, arts martiaux, football… Ce n’est que vers 10 ans que les sports d’endurance comme la course à pied ou le vélo sont les plus adaptés. Quel sport commencer à 11 ans ? Proposez un sport d’endurance un jeu de ballon football, handball, basket…, de l’athlétisme ou de la natation. Le tennis, le judo ou l’escrime permettront également à votre enfant de mieux contrôler ce trop-plein d’énergie. Votre enfant est naturellement calme. Il ne devrait pas être contraint de se livrer à des sports turbulents. Quel sport commencer à 12 ans ? À cet âge, les sports de raquette et de balle sont toujours populaires. Mais pourquoi ne pas sortir des sentiers battus, avec des sports moins traditionnels, qui conviendront aux amateurs de machines aviron, aéromodélisme, vélo, voile… Quel sport pour ma fille de 13 ans ? Des sports individuels peuvent être envisagés tennis, athlétisme, gymnastique rythmique et sportive, danse, escalade, escrime, aviron, etc. Ils peuvent également pratiquer les arts martiaux et les sports collectifs arts martiaux, football, handball, basket. Quel sport Peut-on commencer à 13 ans ? Quel sport s’entraîner à l’adolescence ? On peut envisager de pratiquer des sports individuels tennis, athlétisme, gymnastique rythmique et sportive, danse, escalade, escrime, aviron, etc. On peut aussi s’entraîner aux arts martiaux et sports collectifs arts martiaux, football, handball, basket. Quel diplôme pour enseigner le tennis ? Pour enseigner le tennis, il est nécessaire d’obtenir un certificat de qualification professionnelle d’assistant moniteur de tennis. La formation dure 80 heures et se déroule dans les ligues régionales. Qui peut enseigner le tennis moyennant des frais ? Licence STAPS, mention formation sportive avec en plus le tennis en plus du diplôme Ce diplôme de niveau II bac 3 permet d’enseigner le tennis principalement aux niveaux formation. Afin d’obtenir une carte professionnelle, il est obligatoire de faire un supplément tennis au diplôme avec le contenu correct. Comment devenir AMT tennis ? CONDITIONS AVANT DE COMMENCER LA FORMATION – Avoir 18 ans révolus au jour de la certification. – Pouvoir justifier d’un niveau de jeu, actuel ou passé, équivalent à un classement fédéral de 30/2. – Être en mesure de confirmer votre capacité physique à enseigner le tennis. Quel niveau pour être prof de tennis ? Diplôme II. du niveau de formation de professeur de tennis bac 3, le Diplôme d’Etat Supérieur de la Jeunesse, de l’Education Nationale et des Sports DES JEPS confirme les compétences nécessaires et la préparation au métier de professeur de tennis. Comment payer un prof de tennis ? Fin de carrièreâ–² 56%Expérimentéâ–² 33%salaire moyen1 800 €/moisà mi-parcours de sa carrièreâ–¼ -2% Quel est le salaire d’un prof de tennis ? Le salaire moyen d’un moniteur de tennis est de 1 800 € net par mois soit 27 € brut de l’heure, soit 540 € -23 % de moins que le salaire moyen en France. En début de carrière, la rémunération du Moniteur de Tennis peut être de 1 400 € net par mois, et en fin de carrière elle peut atteindre 3 500 € net par mois. Quel est le salaire d’un joueur de tennis ? Roger Federer 47 millions d’euros par an. Rafael Nadal 31 millions d’euros par an. Maria Sharapova 25 millions d’euros par an. Novak Djokovic 18 millions d’euros par an. Quel diplôme pour enseigner le tennis ? Dans les diplômes d’enseignement du tennis, le Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Publique et des Sports DEJEPS mentionne le tennis moniteur, et le Diplôme d’Etat Supérieur de la Jeunesse, de l’Education Publique et des Sports DESJEPS mentionne le tennis professeur. La cité maillotine a, depuis cinquante ans, toujours été un vivier de champions en tennis. Le club a déjà compté jusqu'à 300 licenciés, et a été jusqu'en Nationale 4 », rappelle son président, David Le Corre. Aujourd'hui, la section tennis de l'Union sportive de Joigny compte 133 adhérents, dont une cinquantaine d'enfants. Un nouvel enseignant, Guillaume Malzy, assurera les cours dès la rentrée. Quel est votre parcours ? Atypique. J'ai toujours été au tennis club de Sens, puis je suis parti faire des études de journalisme à Dijon. En 2011, après avoir travaillé dans la presse automobile, je suis revenu vers le tennis. J'ai passé mon diplôme et j'ai enseigné six ans au club de Sens. Pourquoi être venu à Joigny ? En discutant avec David Le Corre, le président du club, on s'est rendu compte qu'on avait la même vision. Et j'avais envie d'un nouveau challenge, donc ça s'est fait très vite. C'était l'occasion de mettre en place une vraie politique sportive. Quelle sera-t-elle ? Elle s'appuiera sur la formation, notamment des jeunes. J'aimerais que les joueurs puissent rapidement faire de la compétition. On emmènera les enfants sur des déplacements, notamment les tournois au niveau régional. Pour cela, j'ai besoin de l'implication de tous, des bénévoles du club et des parents le tennis est un sport individuel, mais une expérience collective. J'interviendrai également dans les écoles, dans le cadre des activités périscolaires, pour faire découvrir ce sport et peut-être amener de nouveaux licenciés. Mon objectif est que tout le monde puisse jouer au tennis. À partir de quel âge peut-on commencer ? Le club a ouvert cette année une section baby-tennis », pour les petits à partir de trois ans et demi. Il s'agit de proposer des petites activités ludiques d'une demi-heure. Renseignements. Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes pour la saison prochaine. Tél. Cécile Carton Ce qu’on ne vous dit pas sur les bêta-bloquants Les bêta-bloquants sont des médicaments contre l’hypertension. Vous avalez un médicament et, boum, sans aucun autre effort, votre pression artérielle diminue. Miracle ? Pas du tout. Pourquoi personne n’explique ceci ?? Personne n’explique jamais avec des mots simples comment marchent les médicaments. Pourquoi ? Parce que tout le monde a intérêt à entretenir le flou. Cela permet de maintenir le public dans l’illusion que les médicaments sont des sortes de pilules magiques. On justifie à la fois le prix des consultations, les délais pour consulter qui s’allongent constamment pour obtenir la sacro-sainte ordonnance », sésame indispensable pour mettre la main en pharmacie sur la pilule magique ; et surtout le coût des médicaments, toujours supérieur 100, 1000 ou 10 000 fois à leur coût de fabrication. Permettez-moi donc de vous expliquer en quelques mots comment marchent les bêta-bloquants. Cela n’est pas si technique que ça et, une fois que vous aurez lu, tout vous paraîtra clair comme de l’eau de roche. Mais venons-en au fait Courte histoire des bêta-bloquants Vous savez ce qu’est l’adrénaline. C’est cette substance que votre corps produit en cas de peur, de stress, d’excitation. Bourré d’adrénaline », vous éprouvez une euphorie, une énergie, vous partez à l’assaut des sommets la fleur au fusil. Mais physiquement, que se passe-t-il ? Votre cœur bat dans votre poitrine et dans vos tempes. Votre respiration s’accélère. Vous transpirez, vous tremblez, même. Votre pression sanguine monte. Tout cela s’explique très simplement. Les cellules du cœur, des artères et des poumons, sont tapissées de récepteurs d’adrénaline. Les scientifiques l’ont constaté dès le 19e siècle, à l’aide de microscopes très primitifs. L’adrénaline est fabriquée par des glandes se trouvant sur les reins d’où le non ad-rénal-ine, lorsque vous détectez dans votre environnement une raison de stresser. Elle passe dans votre sang et se fixe sur tous ces récepteurs dans le cœur, les artères, les bronches. Les cellules, alors, absorbent de l’oxygène et se contractent. C’est pourquoi la pression sanguine monte, le rythme cardiaque et la respiration s’accélèrent. Vous sentez votre cœur qui bat dans votre poitrine, c’est l’excitation, vous brûlez plus de calories, votre niveau d’énergie bondit. Une fois cette découverte effectuée, il ne fallait pas être prix Nobel pour imaginer que, si on découvrait un poison capable d’empêcher ces récepteurs d’adrénaline de fonctionner, le cœur, les artères, les bronches deviendraient indifférentes à la montée d’adrénaline dans le sang. Quelle que soit la quantité d’adrénaline produite par les reins ou plus précisément, les glandes surrénales fixées sur les reins, l’individu resterait calme, le cœur n’accélérerait pas, ni sa respiration. Mieux, dans le cas d’une personne hypertendue, surexcitée, il suffirait de lui donner ce produit bloquant ces récepteurs à adrénaline, pour voir baisser sa pression sanguine, ralentir son rythme cardiaque, et diminuer son niveau de stress – comme par miracle. Oui, évidemment, me direz-vous. Mais il ne fallait pas être un génie non plus pour deviner que, en bloquant les récepteurs d’adrénaline, on déclencherait toute une série d’effets nocifs plus ou moins catastrophiques. Le corps humain, en effet, est une machine compliquée mais plutôt bien faite. Si ces récepteurs à adrénaline existent, il doit bien y a avoir une raison. Et commencer à perturber ces subtiles équilibres est téméraire. Mais les chercheurs se sont dit on verra plus tard pour les éventuels effets indésirables ». D’abord, trouvons ce produit bloquant les récepteurs. » La tâche n’était pas très compliquée. En 1948, le célèbre chercheur Raymond P. Ahlquist avait découvert qu’il y avait deux catégories de récepteur à adrénaline, les récepteurs alpha et les récepteurs bêta. Ces récepteurs furent mis dans des éprouvettes et des chimistes versèrent dessus toutes les teintures, peintures, dérivés du pétrole possibles et imaginables, jusqu’à ce que l’un d’entre eux parvienne à les désactiver. La tâche fut entreprise dans les installations de la multinationale chimique Imperial Chemical Industries ICI près de la ville industrielle de Manchester. Après quinze ans, il s’en trouva deux, le propanolol et le pronethalol, toutes deux dérivées du pétrole, à faire cet effet sur les récepteurs bêta. Les bêta-bloquants » étaient nés. Sans bien sûr s’embarrasser d’expliquer aucun de ces détails aux cardiaques, hypertendus et angoissés qui venaient les consulter, les cardiologues se mirent à distribuer les bêta-bloquants » à grande échelle. Ce fut une catastrophe immédiate pour le pronéthanol. On s’aperçut rapidement qu’il provoquait le cancer du thymus une glande en haut de la poitrine. Le propanolol provoquait lui aussi toutes sortes d’effets secondaires mais il faut maintenu sur le marché et connut un succès commercial gigantesque. Quand le brevet expira, toutes les firmes pharmaceutiques rivalisèrent pour faire breveter une nouvelle version de la même molécule, très légèrement modifiée pour justifier une nouvelle formule, donc un nouveau nom et un nouveau prix, mais sans aucun bienfait supplémentaire pour les patients. Le chimiste qui découvrit le propanolol et le pronéthanol, James Black, fut bien sûr récompensé du prix Nobel de Médecine en 1988, pour ses bons et loyaux services rendus à l’industrie pharmaceutique, dont il avait boosté les ventes de façon prodigieuse. Aujourd’hui, les bêta-bloquants restent un des médicaments les plus largement prescrits. On les prescrit pour l’hypertension, mais aussi pour réguler le rythme cardiaque arythmie, contre les douleurs cardiaques angor mais même contre le stress, les angoisses, le glaucome problème d’yeux. Le public continue à supposer que, puisque ces médicaments sont autorisés, et distribués, c’est qu’ils sont d’une façon ou d’une autre sûrs », voire même bons pour la santé ». Malheureusement, après des décennies d’omerta, la vérité qui était pourtant évidente dès le départ, émerge tranquillement. Et elle est effrayante. On s’aperçoit que les bêta-bloquants sont beaucoup trop prescrits. Certes, des études ont montré de façon nette qu’ils sont utiles pour éviter les accidents cardiaques lors des opérations chirurgicales cardiovasculaires. Le problème est que, sur la base d’études scientifiques biaisées, ils sont aussi utilisés en Europe lors de toute opération chirurgicale, même lorsqu’elles ne concernent pas le cœur ni les artères. Or, dans ce cas là, les bêta-bloquants augmentent de 27 % le risque de décès pendant ou après l’opération. 27 % est un nombre colossal, vue les dizaines de millions d’opérations non-cardiaques qui ont lieu tous les ans. Cela représente 800 000 morts en Europe sur les 5 dernière années. Des chercheurs ont eu l’audace de l’écrire dans le European Heart Journal L’été dernier, des chercheurs britanniques ont provoqué de l’inquiétude lorsqu’ils ont publié un article soulevant la possibilité que, en suivant les indications officielles, les médecins britanniques pourraient avoir causé 10 000 morts par an », écrivait Larry Husten, directeur éditorial du plus grand site d’information santé professionnel des Etats-Unis WebMD professional news. Aujourd’hui, ils sont allés un pas plus loin et ont publié une estimation selon laquelle ces mêmes indications auraient conduit à la mort de 800 000 personnes en Europe sur les 5 dernières années… » Ces 800 000 morts sont comparables en nombre aux pires cas de génocide et de meurtre de masse dans l’histoire récente. » Puis, bizarrement », l’article a été retiré du site Internet. Un silence de plomb s’est abattu. Et tout continue comme avant. Les petits changements font de grands effets Si vous avez des problèmes de cœur, d’artère, si vous avez déjà eu un accident cardiovasculaire, la chose la plus efficace est de faire de petites améliorations de votre mode de vie. Recevez votre dossier offert SUR LES SOLUTIONS NATURELLES CONTRE L’HYPERTENSION via la lettre gratuite Santé Nature Innovation! Une récente étude publiée dans le British Medical Journal observe que manger une simple pomme chaque jour pourrait aider à prévenir autant de décès cardiovasculaires chez les personnes de plus de 50 ans que la prise quotidienne d’un médicament anticholestérol statines. [1] Une autre étude avait montré précédemment que faire un peu de sport est aussi efficace contre le diabète et les médicaments cardiovasculaires, que les médicaments. [2] J’insiste sur ces petits changements car l’expérience montre combien il est difficile de changer de vie complètement. Une personne sur six diagnostiquée du cancer du poumon fume toujours 5 mois après leur diagnostic si elles ne sont pas encore décédées. [3] La plupart des diabétiques de type 2 continuent à manger trop de sucre et à ne pas faire assez d’exercice. Cette fois, je renonce donc à vous donner une longue liste de changements de mode de vie, optimisation alimentaires, stratégies nutritionnelles, complémentation, gestion du stress, types d’exercices physiques que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Je préfère que vous retourniez dans mes lettres ou dans les publications auxquelles vous êtes abonné et que vous choisissiez une ou deux choses que vous ne faites pas encore prendre de la simple vitamine D tous les jours, par exemple, ou des oméga-3, la base de la base, et que vous vous y teniez. Devenez un as de la cardiologie en 20 secondes Je vous ai décrit le fonctionnement des bêta-bloquants, pour vous montrer qu’il n’y avait aucun miracle dessous. Mais les autres médicaments utilisés en cardiologie fonctionnent selon la même logique fibrates, anti-cholestérol statines, anti-coagulants divers warfarine, aspirine, sartans antihypertenseurs… Tous ces médicaments sont des produits chimiques qui bloquent votre métabolisme normal, créant ainsi un effet jugé désirable dans votre état de santé actuel baisse de la pression sanguine, ralentissement du cœur, liquéfaction du sang, baisse des lipides graisses dans le sang. Mais ce n’est pas la même chose qu’une véritable guérison, ni même qu’une authentique amélioration de votre santé. Ces mêmes effets, chez un autre patient, pourraient au contraire être jugés fortement indésirables, voire dangereux pour celui dont la tension est trop basse, le cœur trop faible, le sang trop liquide, ou qui manque de cholestérol car le cholestérol est une molécule très précieuse, et pas un poison. Tous ces médicaments provoquent des changements dans le corps qui vont contre la nature et l’équilibre normal de votre organisme. Cela casse des mécanismes d’auto-régulation. On vous dit c’est bon pour vous, dans votre cas », et sans doute est-ce vrai. Mais cela n’empêche pas que vous deviez absolument comprendre ce qui se passe dans votre corps quand vous les prenez. C’est votre corps. Ces blocages, modifications, altérations, voire destructions irréversibles de certaines fonctions peuvent toujours avoir des conséquences, parfois graves, et ce sera à vous de les assumer le jour où cela se produit même si vous faites un procès à votre médecin, ou au laboratoire, ce n’est pas ça qui vous guérira. Si les patients les comprenaient bien, si on leur expliquait en toute transparence ces risques, nombreux sont ceux qui choisiraient les approches naturelles. Car les solutions naturelles s’attaquent réellement aux causes des maladies. Elles n’ont aucun effet secondaire indésirable, uniquement des effets secondaires désirables baisse du risque diabète, baisse du risque de caillot, de phlébite, meilleure forme physique, meilleur moral, meilleure résistance aux maladies et au infections. A votre santé ! JM Dupuis Sources [1] [2] [3]

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